Moment pandémique: idéal pour profiter de la vitamine D.

Plus que jamais, en ce moment de pandémie dans lequel nous vivons, l'idéal est de se concentrer sur la vitamine D. Elle est responsable du métabolisme du calcium et du phosphore dans notre corps et est essentielle à la santé des os, agissant également dans l'intestin et les reins.

Notre besoin quotidien peut être acquis autour 80% pour une exposition quotidienne au soleil et à certains aliments comme le lait entier, le foie et les poissons de haute mer comme le saumon et le thon. Cependant, il y a peu d'aliments qui contiennent des quantités expressives, ainsi, les sources alimentaires ne répondent que de 10 à 20% des vitamines nécessaires aux humains. Avec cela, le reste est obtenu avec l'utilisation de suppléments.

Quels sont vos principaux avantages

Os résistants 

La vitamine D renforce les os, car elle est principalement responsable de l'absorption du calcium provenant de l'alimentation. Le calcium renforce les os et les dents et de faibles niveaux dans le corps peuvent provoquer le rachitisme pendant l'enfance et l'ostéoporose à l'âge adulte.

Cœur solide

Aide à contrôler les contractions du muscle cardiaque qui pompent le sang vers le corps, en plus de détendre les vaisseaux sanguins et d'influencer la production de l'hormone régulatrice de la pression artérielle, la rénine, diminuant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires telles que l'insuffisance cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux et l'infarctus .

Grossesse tranquille

Le manque de vitamine D peut conduire les femmes enceintes à l'avortement, car le manque de vitamine D peut conduire l'organisme à rejeter l'embryon et en fin de grossesse, à la pré-éclampsie, responsable de l'hypertension. Cela peut également augmenter les chances que l'enfant naisse avec l'autisme, car la vitamine D est très importante pour le développement cérébral de l'enfant.

Diabète contrôlé

La vitamine D influence la production de rénine et d'insuline par le pancréas, toutes deux importantes pour prévenir le diabète.

Muscles sains

Il contribue à la force musculaire et son absence peut entraîner une faiblesse musculaire et augmenter le risque de chutes, de fractures et de blessures.

En plus des avantages scientifiquement prouvés, d'autres avantages de la vitamine D sont toujours en cours de recherche et d'étude, tels que le traitement des maladies auto-immunes telles que la sclérose en plaques, la polyarthrite rhumatoïde et les problèmes ophtalmologiques, la prévention et le traitement de certains types de cancer comme le sein, le mélanome et la prostate, entre autres. autres.

Comment la vitamine D peut-elle combattre le COVID-19?

La vitamine D est un élément très nucléaire dans le fonctionnement des cellules. Il agit dans pratiquement tous les organes et systèmes du corps, y compris le système immunitaire. Et, à ce niveau, les effets qui lui sont connus sont très équilibrés. Il est très important de prévenir les infections et il y a des raisons biologiques qui le justifient: cela augmente notre capacité à combattre les germes - pour que les cellules engloutissent elles-mêmes les germes pour les tuer; augmente la capacité des cellules à produire des anticorps contre les germes. Il a un effet bénéfique sur l'auto-immunité.

(trouver l'histoire complète ici )

Risques

Les bienfaits de la vitamine D sont nombreux et indéniables, mais comme tout dans la vie, trop peut nuire à votre santé. Cet excès n'est atteint que par une supplémentation incorrecte, car la quantité de vitamine dans les aliments est très faible et grâce au soleil, la peau contrôle la quantité produite, arrêtant la production dès que les valeurs nécessaires sont atteintes.

L'excès de vitamine D dans l'organisme peut provoquer l'accumulation de calcium dans le sang, provoquant la calcification de plusieurs tissus, principalement les reins.

Alors, prenez des suppléments supplémentaires de toute nature sous surveillance médicale!

Maintenant que vous connaissez déjà tous les bienfaits de la vitamine D pour votre santé, surtout en ce moment de pandémie, que diriez-vous de courir pour un peu de soleil ou maintenant avec l'arrivée du froid, pour être sûr d'une autre manière? Nous avons plusieurs options où vous pouvez trouver en cliquant ici. ;)